Индивидуально · Хайфа01
Индивидуально
Пилатес для женщин в Хайфе. Всё внимание — твоему движению. Время и точное место согласуем лично.
✳ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН
Твоё тело.
Твой ритм.
Твоё время.
Сделай паузу в суете.
И найди движение, в котором тебе хорошо.
С Ксюшей · Хайфа и Крайот
Индивидуально. Внимательно. В твоём темпе.
a little movement.a lot of you.
✳
только для женщин
01 / ПОДХОД
Не нужно успевать всё.
Достаточно начать с себя.
Пилатес — это встреча
с собой через движение.
На индивидуальном занятии всё внимание — тебе. Твоим движениям, твоим вопросам и тому, как ты чувствуешь себя сегодня.
01
Внимание к движению
Время разобраться в технике, задать вопросы и двигаться осознанно.
02
Пространство для себя
Индивидуальный формат для женщин — без суеты большого класса.
03
Свой темп
Перед первым занятием обсудим твои пожелания и подходящий формат.
О КСЕНИИ / ДАВАЙ ЗНАКОМИТЬСЯ
Привет,
я Ксения.
Дипломированный тренер
Сила.
Гибкость.
Подвижность.
Преподаю с 2021 года. Провожу занятия пилатесом для женщин — индивидуально в Хайфе и в группе в Кирьят-Моцкине. Мой опыт включает пилатес, растяжку и функциональные тренировки.
Показываю и объясняю упражнения, помогаю разобраться с техникой и подбираю нагрузку с учётом подготовки. Если движение пока даётся сложно, предлагаю другой вариант — чтобы ты могла заниматься в своём темпе и постепенно осваивать новое.
- Понятные объяснения
- Внимание к технике
- Подбор нагрузки
02 / ВЫБЕРИ СВОЁ ПРОСТРАНСТВО
Разные места.
Одно внимание — тебе.
Индивидуально в Хайфе, в группе в Кирьят-Моцкине
или под шум волн. Найди свой формат.
В группе · Кирьят-Моцкин02
В группе
Групповые занятия для женщин в Кирьят-Моцкине. Время и место уточняй лично у Ксюши.
Открытые тренировки · На свежем воздухе03
У моря
Открытые тренировки на пляже. Дату, место и проведение уточняй лично у Ксюши.
ДЛЯ ОФИСОВ / ПО ЗАПРОСУ
Движение для вашей команды.
Хотите групповое занятие для женщин в офисе? Обсудим возможность пилатеса для вашей команды, место и удобное время.
Иллюстрации передают атмосферу форматов. Место, время и стоимость согласовываются лично.
03 / ЧТО ТЕБЕ БЛИЖЕ СЕГОДНЯ?
Начни с ощущения.
Остальное обсудим.
Познакомиться с движением, уделить внимание технике и выбрать комфортный темп. Расскажи Ксюше, что для тебя важно.
04 / НАЧАТЬ ЛЕГЧЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ
Твой первый шаг —
просто знакомство.
Расскажи о себе
Выбери формат и напиши, чего ждёшь от занятий. Даже если пока просто хочешь попробовать.
Найдём удобное время
Ксюша лично ответит в WhatsApp. Вместе согласуете день, время, место и стоимость.
Приходи в своём ритме
Удобная одежда и готовность уделить время себе. Всё остальное можно обсудить заранее.
05 / МОЖНО СПРОСИТЬ
Пару вопросов
перед началом.
Я никогда не занималась. Можно начать?+
Конечно, можно написать Ксюше и обсудить первое занятие. Расскажи о своём опыте и ожиданиях — вместе подберёте формат.
Занятия действительно только для женщин?+
Да. Ксюша ведёт пилатес для женщин. Индивидуальные занятия для мужчин не проводятся.
Где проходят занятия?+
Индивидуальные занятия — в Хайфе, групповые — в Кирьят-Моцкине. Точное место и время согласовываются лично при записи. Также бывают открытые тренировки на пляже.
Как выбрать время и узнать стоимость?+
Оставь пожелания в короткой форме и отправь подготовленное сообщение в WhatsApp. Ксюша лично подтвердит время и расскажет о стоимости.
Можно организовать занятие для коллег в офисе?+
Можно оставить запрос на групповое занятие для женской команды. Ксюша лично обсудит возможность проведения, место, размер группы и удобное время.
Когда ближайшая тренировка на пляже?+
Дата и проведение уточняются лично у Ксюши. Выбери «На пляже» в форме, чтобы спросить о ближайшей тренировке.
ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ
Давай найдём
твой ритм.
Индивидуальный пилатес для женщин · Хайфа и Крайот